Der Wald ist unser Gym! Das heißt wir heben schwere Gewichte, schleppen Baumstämme, werfen Sandsäcke und krabbeln über den Waldboden. Unsere eigenes Körpergewicht nutzen wir um funktionell zu trainieren und laufen um dabei die Atmosphäre des Walds geniessen.
Aber auch etwas ruhigeres Training, um wieder in Form zu kommen oder einfach aktiv zu regenerieren steht auf unserem Trainingsplan. Anspruchsvolle und leichtere Touren um Stress abzubauen und Energie zu tanken.
Training im Wald beinhaltet bei uns auch immer ein gewisses Maß an Abenteuer, um Abstand vom Alltag zu gewinnen und einfach mal abzuschalten.
Wald
Beste, frische Luft, die Ruhe und der Geruch von Natur, das bietet der Wald, fernab von stickigen überfüllten Fitness Studios. Allein sich regelmäßig im in der Natur aufzuhalten verbessert die Gesundheit, laut amerikanischen und japanischen Forschern senken Spaziergänge im Wald den Puls und den Blutdruck, sowie wirken sie Stresshormonen entgegen. Die Sauerstoffversorgung wird verbessert und bestimmte Abwehrzellen werden aktiviert. Deswegen ist der Wald unser Gym!